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今年年初，受疫情影响，人们在线办公、在家学习，足不出户，运动健身行业收到了很大的冲击，许多健身房面临倒闭窘境，但与此同时，越来越多的人开始选购在家使用的健身器材，选择了居家运动。
常用的居家使用健身器材有：
跳绳、哑铃、瑜伽垫、健腹轮、杠铃、拉力器、弹力带、跑步机、椭圆机、健身单车、划船器、多功能训练器等。
综合训练器根据功能分类，家用健身器材可以分为力量型、有氧型和辅助型器材。
相对比较常见的力量型器材是哑铃，体积小不占地方，用处也多，采用不同规格的哑铃或者哑铃片，可以有针对性的练习不同部位的肌肉。比如练习卧推、划船的时候可以用稍微重一点的哑铃。
家用多功能训练器算是家庭健身器械中的“高配”装置了，但其针对性的功能是其他器械无法想匹配的。
有氧器材中，常见的是跑步机，快的速度一般为12km/h。跑步机可以调节坡度、跑步速度来控制跑步的强度，进而发展心肺功能、锻炼有氧能力。
走步机速度比跑步机慢，但轻巧很多，更加智能。有许多牌子的跑步机都可以折叠，很方便。
其他几种可以进行有氧训练的器械中，跳绳性价比不错，但是使用动作不对或者运动过度容易对膝盖造成损伤，在家用容易打扰楼下的邻居。
也可以考虑考虑蹦床，蹦床课是近几年才逐渐流行起来的课程，居家运动，买一个蹦床，打开手机跟着视频上课也很不错。坚持一节课，燃脂量很大，并且全家都可以用，活力满满~
